せいたいるーむえみ

整体Room笑美

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〒416-0909 富士市松岡856-3
タウンハウス中川C
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UPDATE: 2017-09-22 19:06:11
こんばんは。

富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


昨日バレーの練習へ行ってきました。
頑張ったのでちょっと筋肉痛気味(笑)

私はバレーバカなので(笑)
この年齢(44歳(^^;)になってもまだ上手くなりたいと
欲をもってやっています。

もう37年もバレーやっているので、
適当にやってもほぼ正確にボールを届けることは可能ですが

アンダー・オーバーパス一つも、
丁寧に意識集中します。

準備運動的なキャッチボールさえも
バレーの基本に忠実な意識を持っています。

ボールの正面に入る、下から上、後ろから前の動き
相手の方に体を向け確実にパスをする。

1球1球意識を持っています。


「もっと上手くなりたい」と欲望があるからです。





腰痛を治したい。
肩こり、楽になりたい。

そう思って整体や治療院に通っているあなた。

ただ、「治してほしい」という
頼る気持ちだけでは良くなりません。

少しでも改善を感じたら
「以前より楽になってよかった♪」

そして
「もっと楽になりたい!治したい!」

という欲を持ち、更には
「治ったら、○○もできるようになるな~
 ○○もやりたいな!!」

といった欲望をもって自ら治療に臨んでほしいと思います。

【病は気から】というならば、

【改善も気から】ですよねーー\(^o^)/



当院ではセルフケアをお伝えし、毎日習慣化して、
自分の体は自分で治すといった意識を持ってもらいます。

「治したい、楽になりたい」
「治ったら○○したい」

といったあなたの気持ちがあるならば、
治療の先生に治してもらうのでなく

自ら治す意識と欲を持ち、

セルフケア、体のメンテナンスをしてもらいたいと
願っています。

それがあなたの身体のためになるのですから(^_-)-☆


富士市の女性整体師
美容整体と癒し ~整体Room 笑美~
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足ツボ約30分~1500円
ヘッドマッサージ約20分~1000円
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UPDATE: 2017-09-21 17:23:44
こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。


私が整体師になる前のことです。

自分がどんな整体を習得したらよいのかと
模索しているころ、

実際に施術を受けてみるのが1番良いかと思い、
ある整体院に行ってきました。

その当時は、色々な方の体を実際に触ることも
とても勉強になると思い、

揉みほぐしのバイトにも行っていました。



整体院へ予約をして施術を受けてきました。

腰痛や首痛が長年の悩みということを
先生にお話ししました。


施術前に壁に沿って立ってみる検査をしましたが、
その姿勢がつらく、体を壁に付けることができませんでした。


そして、揉みほぐしと抵抗運動が中心の施術法でした。

私がバイトでやっていた揉みほぐし店の手技と
ほとんど変わらないところが残念(*_*)整体院なのに…

腰肩首、凝って固まっていたので、
もみの強さも何度も要望しましたが、

男性の先生だったからか、私には強め…

施術時間が1時間半と長く、とても疲れました。

施術後にはしっかりと壁に体を付けても
辛いことなく、真っ直ぐ立てていたことを覚えています。


そして先生が、

「明日には体が痛くなったりだるくなります。
揉み返しですが、好転反応ですから心配ありません。
その後、スッキリしますから(^^)」

えーーーー(*_*;

言われた通り、1週間近く私は体が辛く
気分も落ちました…

痛い所があるのに、更に体が痛くなる整体って??(*_*;


「揉み返し」って

そもそもナンデスカ?!!なぜ痛くなるの??

こんな経験をしました。




今は、わかります。

揉み返しとは、

【筋肉の損傷】です。

筋肉は、繊維がたくさん集まってできています。



想像してください。

ピーンと固く張った繊維を、グッと押したりしたら、
プチッと切れませんか?


傷ついた筋繊維は炎症起こして痛みを出します。

そして治そうと体の自然治癒力が働き、

もう切れたりしないように、
更に強く硬く修復してしまいます。

だから、どんどん硬さが増して、

また凝ってしまったように思えて

もっと強く揉まないと効き目がわからないから
強く揉んでほしいといった欲求が生まれがちです。


アクジュンカンの始まり~(*_*;


というわけで、

【揉み返し】とはケガです。

残念ながら、好転反応ではありません。




どうか、

ケガに繋がる治療法、
リスクの高い治療法で、私と同じ辛い思いをされないよう

お気を付けくださいね(^_-)-☆

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UPDATE: 2017-09-20 18:33:49
こんにちは。

富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


腰痛や肩こり、慢性化していて
数日に1度は揉みほぐしてもらっている。


そんな方多いと思います。

楽になりますか?

「強押し」をお願いしたりしていませんか?

その後、腰痛や肩こり「改善」できていますか?

その場はとても気持ちいいのかもしれません。


でもまたコリ固まるから、
揉んでほしくなるのでしょう…

これは、改善には繋がっていません。

【その場の気持ち良さ=ほぐされて治っている】

といった錯覚に近いものではないでしょうか?


腰痛や肩こりになっている原因を

根本から改善しない限り、腰痛や肩凝りから
開放されません。

揉むことによってのリスクも大きいです。

体にかける負担、
揉み返しなどの筋肉の損傷もあります。

「とりあえず」の上辺の逃げ道では
ずっと腰痛や肩こりは繰り返しつきまとい、

腰痛や肩こりにならない体に、なることはできません。


どうしたら良いのか??

何をしたら肩こりや腰痛が楽になり、
痛くならない体になるのか?


気持ちいいだけ、痛み止めで抑えるといった
「とりあえず」の上辺でごまかすのでなく

「根本からの改善」に変えることです。


一つとても大事なこと。

それは、

有効である治療であっても有害であってはならない

ということです。


腰痛や肩こりから早く抜け出したいならば、

・根本からの改善に真剣に取り組むこと
・生活習慣からくる痛みの原因を避けること
・体のケアを継続すること

私はそう思います。

なかなか改善されない方が
楽で過ごしやすい体になれることを願っています♡


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UPDATE: 2017-09-17 11:18:51
こんにちは。

富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


台風接近で、富士市は今夜からひどくなるとの予想ですが、
今現在、風と雨が強くなってきたようですね(>_<)

気温も昨夜からグッと下がってますよね。

体の冷えは女性にとって大敵!

当院では今日お出しするお茶、Hotです(^-^)

からだ温めてお過ごしくださいね。



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UPDATE: 2017-09-16 17:19:33
こんにちは。

富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


早く腰痛が良くならないかな~

肩こり、早く楽になりたい。


そう切実に思っている方へ。


考え方や捉え方一つで、結果が変わると思います。


あなたが腰痛で、施術前の痛みレベル10とします。

施術を受けた後、あなたは痛みレベル5になりました。

その時、どう思いますか?

A→さっきより楽になった!
B→まだ半分も痛みが残ってるじゃないか…


Aは、改善に近づいた事に気持ちを置き
Bは、まだ痛いことが気になっています。

早く改善に向かうのに、どちらが良いか?




Aです(^-^)

Aの場合、残った痛みよりも楽になったことへの喜びに
気持ちを置いています。

プラス思考ですね!

「もっと楽になってやるぞー(^^♪」

と前向きな意欲が更に湧き、
改善されることが楽しみに思えてくるでしょう。


Bと思われた方は、痛みに執着してしまっているのです。
気持ちはマイナス思考ですから余計に痛みを感じてしまいます。

「いつまでこの痛みがあるのだろう?」

といった不安は、
痛みが完全になくなるまで、続くことでしょう。



考え方・捉え方をAにすれば、
脳や心が喜んだことが体へと伝わります。

プラス思考で早く改善されますように(^_-)-☆




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UPDATE: 2017-09-11 22:04:28
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です(#^^#)

今回は、いつも施術後にしている
これ↓をご紹介します。



「何ですか、コレ??」

と思いますよね(^-^;

【ソバック】というものです。

レンジでチンして、
この可愛いタオル(笑)で包みます。

仰向けに寝てもらい、お腹の上に乗せ
更に手をソバックにのせてリラックスタイム~

その数分間は、首筋から頭にかけて心地よーく
優しくマッサージします。

気持ち良くて眠くなりますよ~(#^^#)


この【ソバック】の袋の中身は何かというと

…そばの大粒の実が入っています。

特性としては、

・優れた熱伝導で身体の深層部まで温めます。
(説明の紙、ほぼ丸写しです(笑))
・岩盤浴と同等の効果を得られます。

・ソバックの熱は波長が長く、温かさが持続します。

笑美で体感した方は、

「しんまで温まっていくのがわかる」

「ジンわり来る~」

「市販のレンジでチンするジェルのとは全然違う!」

と言われてます。


「気持ちいい~温まる~」

って自分がじっくり感じとることが大切♡

それが心身共に上向きにする秘訣だと思います(^^♪

そして、
これから気温は下がっていく季節。

冷えをもっとも感じる「先端」の手足を温めるのも
ダイレクトで気持ち良いですが

まずは内臓部分である「体の中心」お腹を
しっかり温めることのが重要ですよ(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-09-09 18:01:23
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富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

実は…


少し前から急に右肩に痛みを感じています。

整体師だというのに…


という前に、私はプライベートでは
根っからのバレーボールばかです(笑)



こずえちゃん、懐かしいでしょーー

わかる方は同じ年代かな?(^.^)

小学校2年から今の年齢までバレー続けています。
やめられません。

まだ上手くなりたいという向上心は
持ち続けているのです。

ずっとアタッカーで、高校生の時2年間だけは
腰痛のためセッターやっていましたが、

攻撃的な方がスポーツでは性に合ってると思います(笑)


本当に肩が強く、どんな打ち方をしても
肩を壊すといった故障は1度もありませんでした。

スパイクの強さ、まだまだイケテマス(笑)

肩の強さだけは自信ありました。

ですが、8月になってからだと思いますが
寝起きに右肩の前方に寝違えたような痛みを感じ…

バレーで変にしたわけではなく、
起きたらそうなってました…

その後2週間ぶりにバレーをやったら、
イマイチ力入らず、痛みが走るのです。

でも楽しく夢中で、痛いと思いながらも
普通にプレイしてしまいました。

アドレナリン効果ですかね(笑)

その後肩が気になるので、肩の基本のセルフケアをしながら

もっと楽になれるセルフケアを毎日自分の体を実験台に

研究しています(^^♪

それが割と楽しいんですね~

「お?!これはなかなかいいぞ~」

とか

「ん~、痛みがあるとこの動きは厳しいかも」

整体師だからといってどこも痛い所がないわけじゃありません。
私も生身ですし、バレーも全日本のように?燃えるプレイするので(笑)

自分の体に痛みが出たら、ラッキー♡

勉強になるし研究材料にもってこいだからーー( *´艸`)

その結果、肩の痛みを持つ方へ
更にお役に立てると思うのです♡

痛いうちにもっと研究に励もうと思います!!


そして今夜もグラチャン観ます(^^♪


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UPDATE: 2017-09-08 23:25:01
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

先日、美容院へ行ってきました。

美容師さんとお話したこと。

私は実は水が顔にかかることが怖いのです(笑)
美容院なので当然仰向けでシャンプーするから大丈夫(笑)


そんな話をしていると
美容師さんが面白い話をしてくれました。

以前、床屋さんのように座ったまま頭を洗面台に出して
シャンプーしたお客様がいらしたとの事。

少し年配の方で腰が痛いため、
仰向き寝は体が反るような形になるので痛いと…

この美容師さんは初めて担当してもらっていたので
私が整体師だということはお話ししていません。

「腰が痛い方は、ひざ曲げさせてあげると
仰向けが楽になるんですよ(^_-)」

と私が言いました。

すると美容師さん
「へーー!そうなんですね~床屋さんのように
シャンプーさせなくてもそうすればいいんですね!

そのお客さん、結局前かがみでのシャンプーも
腰が痛いと言ったので、結局仰向けで寝てのシャンプー、
我慢してもらったんです。

今度シャンプーで腰が辛いお客さんの時は
そうしてみます(^^)」


腰痛を経験済みの方は、おわかりになると思います。

ひざ曲げると仰向けが楽になるんですよね、

今はひざ曲げる必要はなくなりましたが
私も以前は常に仰向け時はひざ曲げてました。

当院でも腰痛で来ている方はとても多いのですが、
ご自身が楽な格好で施術させてもらってます。

体の使い方についてもアドバイスしています。

寝ている体勢からの起き上がり方、

座っている体勢から楽に立ち上がる方法など…


チョッとしたことで、痛みを避けて動くことが出来るのです。

本当は、どうしたら楽に動けるのかは
自分自身が1番知っている、わかっているはずなんです。

腰痛時は
仰向けはひざ曲げた方が楽、
眠る時は横向きが楽。

これは私が誰かに教わったことではなく、
自分の腰痛で勝手に覚えた楽な方法。


とにかく、探してみてください。
自分自身が1番楽な格好や姿勢などを。

それがあなたにとってベストな体の使い方だと思います(^^)

わからないようなら、私と一緒に
楽な体の使い方、探してみましょーー!

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UPDATE: 2017-09-07 18:16:12
こんばんは。

富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


整体院って富士市にはたくさんあるけれど、
「美容整体」ってあまりありませんね。


美容整体という言葉、

美容整体って何なのか?




はい、
言葉の通り、美容効果と整体効果

両方をドッキングさせたものです(^^♪

女性なら「美容」と聞けば、

痩せるとかきれいになるといったことを
思い浮かべると思います。


当院の場合は、

・ウエスト引き締め
    ↓
  整体効果の持続性・安定性
  腰痛に有効

・バストをUP
    ↓
  肩こりの軽減・姿勢の改善
  
  呼吸がしやすくなるので体の機能UPに繋がる



といったメリットが目的の美容整体です。


小顔や二の腕の引締めもすべてセットで行っていますので、

体を整える目的よりも、
ナイスボディ目的で当院へ見える方もいらっしゃいます。


それでもぜんぜんOKです(^_-)-☆

ナイスボディを手に入れ、痛い所も良くなるのですから、

あなた自身の目的はどちらでも構わないのですよ~


体にかかる負担やリスクは全くありませんし、
キレイ&整うことを一気に出来ちゃいますからね!


美容整体、是非体験してみてください(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-09-06 09:56:34
おはようございます。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

初来院のお客様の施術中にボソッと…

「え?これ、マジックですか??(驚)」



腕の動きが重かったのに、施術わずか5秒後には
軽くなったからです。

当院では体を動かして頂き、あっという間の施術後、
もう1度同じ動きをしてもらい、

その場で体の変化を感じ取ってもらっています。

なので、初来院の方は特に驚きます(^^)

その変化の違いをしっかりと感じとることが
より大きな改善を促すことが出来るのです。

体と心、繋がってますからね(^_-)-☆


たくさん変化を感じ、驚きが喜びへ変わり、
早い改善と回復を願ってます!


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UPDATE: 2017-09-04 19:07:44
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

ヤフーニュースを私はよく見るのですが、
とても興味深い記事を見つけました。

「病は気から」仕組み解明=脳内の微小炎症、引き金に―北大など(時事通信)-
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170904-00000008-jij-sctch


体の不調、内科的な病気も含めて

事故やケガなどの外的要因を除けば、
肩こりや腰痛、首が痛い等も

「気」から。
ココロの問題が大いに関係している…

心と体は切っても切れない繋がりがあるということが
研究結果にも出ているのです。

このニュース、難しい言葉も並んでいますが
是非読んでみてください(^_-)-☆


元気と笑顔で、あなたの辛さを和らげますように♪



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UPDATE: 2017-09-03 15:39:23
こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。



当院に見えたTさんの第一声、

「な…何とかしてください(>_<)」




その状態は、

<ぎっくり腰から5日目>

・腰痛で眠りが浅くて辛い。
・前屈後屈が全くできず、
・仰向けで寝た時に、足を伸ばせない
・やっと座りやっと立ち上がる




【この日の施術後…】

★施術直後
・前屈が出来た
・仰向けで足を伸ばして寝れた
・立つ・座る動作がスムーズに

★施術後、当日~
・眠ることが出来た
・多少痛む時はあっても、かなり楽に

この4日後に来院

【2回目の施術後…】

★施術直後~
・前屈は正常にできる
・後屈の可動範囲が広がった
・仰向けもうつ伏せも問題なくできる
・寝返りも通常通り


このTさん、出張先からすぐに帰ってこれなかったため
当院にはギックリから5日目に来院。

なので急性期マックスは過ぎてはいましたが、

ここまで変化・回復してくれました。



ぎっくり腰の原因は、通常事務職だけれど、
久々に現場仕事へ。

冷えと慣れない作業、
出張のため慣れないベッドで就寝。

その後ギクッと(>_<)行ってしまったとの事…


早くの回復、私もとても嬉しく思います。

どんな施術をしたのか?

いたってシンプル。

痛いこと、痛い格好はさせない。

Tさんと二人三脚で、痛く無いほうへ体を動かし、
ササッとユルッと…そして深呼吸( *´艸`)

締める部分は締めて安定させる。

「体全体のバランス整える」が中心です。

????良くわからないと思いますが(笑)

痛い思いをせずに、体に有害なこともなく
楽になれる方法で施術しています。

ぎっくり腰にならぬような体を作っていけたら良いですね(^^)/



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UPDATE: 2017-08-31 20:25:16
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

前回のブログ
ぎっくり腰になりやすい人は?

の続きです。



【ぎっくり腰になった時の対処法】

なったばかりの時は、炎症があるので冷やしてください。
そして安静が1番です。

【ぎっくり腰の激痛のときの注意!!】

ぎっくり腰が発症したばかりで激痛で動けない時期は、
炎症がひどくなるので、
腰への血流が増える行動は避けてください。

•飲酒をしない
•入浴しない(浴槽につからない)
•マッサージをしない
•無理な運動をしない


【少し動けるようになってからは】

1、なるべく普段通りの生活を送る

ぎっくり腰だからといって数週間身体を動かさずにいると、
凝り固まる原因になり、
治りが悪くなったり、再発しやすくなります。

少しずつ、普段通りの生活に戻していきましょう。

2、腰を温める

激痛がおさまると、炎症もひいてきます。
お風呂にゆっくりと浸かるのも良いですね。

しかし、そこで痛みが強くなったときは、
炎症がまだ残っている可能性があるので、
すぐに湯船から出るようにしてください。

基本的には、ぎっくり腰は

「安静にして回復を待ち、回復してきたら動く」

というシンプルな対処法で改善します。

生身の人間の体。
どんな素晴らしい治療をしたとしても

結局実際は自然治癒力が働き、
それに任せるしかない。

デショ?(^^;

そして、ギックリにならないための予防。

次回にお伝えしますね!

富士市の女性整体師
美容整体と癒し ~整体Room 笑美~
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ヘッドマッサージ約20分~1000円
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UPDATE: 2017-08-31 09:34:45
こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。


あなたはぎっくり腰、
なったことありますか?

経験ある方は、あの一瞬にして訪れた痛みと
その後に動かすことの恐怖…

よーくご存知かと思います(^-^;


私も実はそのうちの一人です(笑)

20代前半に2度経験しました。

初のぎっくりは、
21歳の時、仕事中に階段を上がっっていたら、
突然動けなくなりましたね(^^;

2回目は、22歳。
押し入れに布団を上げた瞬間に…


2回とも1週間松葉づえでしたね~

その後に歩ける程度になりましたが…


【ぎっくり腰になりやすい人は…】

1、同じ姿勢で長時間いることが多い人
•運動不足で身体をあまり動かさない
•車の運転をすることが多い
•寒いところに長時間いることが多い

2、腰に負担がかかる習慣がある人
•太り気味で体重が多い
•ハイヒールを履くことが多い

3、腰に負担をかける動作が多い人
•重い荷物を持ち運ぶ機会が多い
•腰を曲げたりひねったりすることが多い

長時間のデスクワーク・PC前に座りっぱなしでいる
腰への負担と運動不足…。

そしてハイヒールも!

なので、
10代や20代の若い人であっても、
ぎっくり腰になってしまうんです。

私は2回のぎっくり腰、

産後で太っていたこと、運動不足、
車の運転と荷物を持つ仕事といったことが当てはまります…


ぎっくり腰を発症するキッカケは日常のふとした動作。

くしゃみをした時、体をひねった時、顔を洗おうとした時
床に落ちた物を拾った時など…


動作に気を付けるといっても
無意識の日常生活で突然に襲われるはず(笑)なので、

やはり、上記の1から3に普段から気を付けること
しかないのかと思います。

それでも仕方ない状況で、
ぎっくりになってしまったら…(>_<)


その対処法については、後ほどお伝えしますね(^^)/


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UPDATE: 2017-08-27 21:29:52
こんばんは。

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整体Room笑美です。


今回は、Hさんからの施術の感想をお伝えします。



【朝起きてからの頭痛もなくなりました。

自宅でできるセルフケアを教えてくださるので

良い状態を維持することができます。

通ってよかったです。】



Hさんありがとうございます。

2度目の施術後に書いていただいた感想です。

お仕事でPCを多く使うので肩こりがひどく、
ゴリゴリした塊がありました。

腰痛も見られましたが、

腰痛は1回目の施術後にはかなりの軽減。

2回目の施術後、肩のゴリゴリが消えていました。

仕事でPC中は、コリを感じることがあっても
それ以外の時は、肩こりは気にならないほどに
楽になったということ。

腰痛は忘れてしまった感じ(^.^)

そして、朝起きてからの頭痛がなくなったことに
私もとても嬉しく感じました。

回復・改善がとても早いことにも驚きました!!

お伝えしたセルフケアを頑張っています。
Hさん素晴らしい!!

なので、通常より早めに通うスパンを長めにとることが出来ました。

楽な体って、ほんとにいい~\(^o^)/と思います。

整体師の立場である私だけが改善を促すのではなく、

二人三脚で一緒に楽ちんな体にしていく事がポイントです(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-08-26 16:57:30
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

あなたはお腹が痛い時、
どんなしぐさや姿勢をしますか?

足の小指を角にぶつけた時、
とっさにどうしますか?


痛い所に

「手を当てる」
「さする」

そして痛い部分を守るような姿勢をとったりしますよね。
こんな感じ↓


痛い所を守ろうとする自然な反応だと思います。


【手当て】という言葉は、
まさに「手を当てる」ってことではないでしょうか?

だから、痛い所をむやみに揉んだり押したりしなくとも、
痛いの痛いの飛んでけーー!!

とさすったり手を当ててたりするのが自然なこと。

それって誰が教えたわけでもなく、
あなた自身が1番わかっていることだと思うのです。

よく体の声に耳を傾け、
自分がどうすれば楽になるのか。

どんな姿勢が痛むのかを探すより、

どんな姿勢や格好が楽なのか、
手を当ててさすったら楽になるのか、

自分の体ですから、誰よりも自分が1番知っているはずですよ(^_-)-☆

わからなかったら、私が手助けしますので
一緒に「楽ちん」探しましょ(^O^)/

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UPDATE: 2017-08-23 17:38:46
こんにちは。

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整体Room笑美です。


昨日はお休みをもらって、
「八景島シーパラダイス」へ行ってきました。

ここのところのお天気が不安定だったので
心配でしたが、曇りで風もありちょうどいい感じでした(^^♪

今回で2回目。

水族館はやはりいいですね~♪

記念写真もシロイルカと撮ってきました。


イルカのショー、アトラクションも楽しんできましたよー

遊覧船にも乗ってきました。

日帰りなので、もっともっと遊んでいたかったのですが、
名残惜しく帰ってきました(笑)

今度行くときは、泊りにして八景島夜バージョンまで楽しみたい!
イルミネーションの夜の遊園地・水族館も味わってみたい♡

と思います!!

一生懸命遊んだので、しっかりリフレッシュ!

そしてちゃんと休養をとり一生懸命仕事します\(^o^)/


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UPDATE: 2017-08-17 17:56:05
こんにちは。



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整体Room笑美です。



母のお墓参りで叔母と

河津へ行ってきました。



きれい好きだった母。



お墓もその周りもキレイにお掃除して、

お線香あげて。



お墓参りを済ますと

気分的にスーッと落ち着きますね~



そしてもう一ヶ所。

私の好きなブルーベリー狩り(笑)



河津に在るんです。

2年ぶりに行ってきました。



虫とか苦手ですが、

ブルーベリー狩り最中は

何のその(笑)



手いっぱいに実を取ると、

一気に口に入れるんです~♪



夢中になって楽しんできました。



ブルーベリー終わり頃ですが、

鈴なりになっていましたよ。



熟した実がたくさん!



酵素ジュース、作りたいと思います(^^)v



また来年も行きたいです。


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UPDATE: 2017-08-12 21:33:20
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。


体と心のつながりはとっても深い!

これ、体の仕組みからも言えることなんです。

どうしたら、体と心の痛みが楽になるか…

それは、

「笑うこと」

「笑顔」です!

笑うとどうなるのかというと、

「オキシトシン」と「セロトニン」という、

自分でストレスを解消させる脳内物質が

分泌されるようにできているそうです。


また、「ベータエンドルフィン」という

「モルヒネ」の数倍もの鎮痛作用と快感作用のある

ホルモンが分泌されるそうです。


ということは、

「笑う」だけであなたの心身の不調は

かなり軽減できる(^^♪


笑えない時は、口角を指でクッと持ち上げるだけでもOK!

脳が笑ったと勘違いして、分泌をしてくれるとの事。


それともう一つ笑う方法。

当院へ来れば、私が笑わせちゃいます(^^)/

思わず笑顔になりますよ~

体と心の痛み、笑顔で吹き飛ばそう!!



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UPDATE: 2017-08-11 22:31:52
こんばんは。

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整体Room笑美です。



何度も整体へ通い、その時間 体を調整し、

「施術してもらって改善する」

といったスタンスではありません。

当院では、セルフケアをいくつかお伝えしています。

一気にお伝えはしません。

もし忘れてしまったり間違えたやり方では
改善が遅くなってしまいます。

確実に覚えて実行し継続して行ってもらうために
段階を踏み、わかりやすいように、

セルフケアのプリントもお渡ししています。


細かい調整や、セルフケアだけでは補えない部分を
通院時に体のメンテナンスとして私が施術を行います。

施術を受ければ、改善につながることは
間違えではありません。

だからといって、整体へ通うことに頼るのは
間違えです。

自分の体です。
日常生活では、毎日様々なことが起こります。

なので、ある程度は自分の体は自分で調整できるように
しておかないと、時間もお金ももったいない。

肩が凝ったからといって毎日通えませんよね?


私やお医者さんが凄い技を使ったとしても、
自然治癒力を持つのはあなた。

だから、私は治るためのきっかけやお手伝いを最大限行い、

その後はご自身の体が反応し自然治癒力が働いて
改善するしかない。

自分の身体は結局自分で治すしかないのです。


こういったスタンスで整体を行っています。

改善するもしないのも、

最終的にはあなた次第。

セルフケアという名の宿題をしっかり継続し、
体のメンテナンスをすることで

あなたの身体は、今のような痛みや不調から
解放されることでしょう。

忘れないでほしい♡

自分の体が最終的に改善する素晴らしい力を持っていることを。

体を楽にしたい。ずーっと快適な体を維持したい。
そう願うあなたが施術後にすべきこと。

それは、

セルフケアの習慣化と
体メンテナンスの継続です。



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UPDATE: 2017-08-09 11:15:26
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整体Room笑美です。

今日はかなり暑くなりますね~

熱中症対策、しっかりしてお過ごしくださいね(^^)/


初来院のHさん。
肩こりで朝起きた時にキーンとした頭痛に悩んでいるとの事。

揉みほぐし等へ長年通っていても
効果はその翌日くらいまでで、どうにもならないと…

私も朝起きてすぐの頭痛、肩首コリは経験しているので
とても辛さがわかります。

枕が悪い?布団?
色々かえても変化なし…

お話していくうちに、仕事でPCやストレスがあるということも。

このような悩みをお持ちの方、本当に多いです(>_<)


施術を始め、硬さの確認で肩に触れたとき
ゴリゴリの塊があり、Hさんにも確認してもらいました。

施術わずか10数秒…

肩の硬さを再度確認してもらいました。

「あ!(塊)なくなってる!
こんなに柔らかくなっていること久々です!!」

そう、時間をかけて揉みほぐしたりしなくても、
こりは和らいでくれるのです。


体全体も動かしやすくなり
喜んでいただけました。

施術がおわり、腰かけてもらうと
「楽に姿勢よく座れてる感じがわかります(^^)」

と言われました。



肩こりだけを改善するのでなく、
全体のバランスを取ることの大事さ。

長年お悩みの方、
快適な体を取り戻すために

「からだ楽々改革」してみませんか?(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-08-06 18:56:02
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整体Room笑美です。

当院の施術内容ですが、

痛いこと、ボキボキと怖いこともしませんので
まずはご安心下さい。



はじめに、あなたの症状やお悩みをお話下さい。
私に会うとわかると思いますが、
緊張いらずでお話し聞かせて下さいね♪

当院の施術方針などもお話させていただきます。


施術に入る前に、鏡で姿勢を確認してもらい、
立ったままで、体を動かしてもらいながら、施術・調整します。



施術ベッドに仰向けで、首~足まで調整します。

この際も無理な動きや揉んだりすることなく、
ご自分で体を軽く動かしてもらいながら

私は軽く体に触れて動かしていく程度です。






美容整体では、小顔の施術をします。
軽く触れ、優しく撫でる程度で変化していきます。
お顔のゆがみも、調整します。




ベッドに座ってもらい、肩・腕の動きを調整します。




立ってもらい、
体全体の動きとバランスを確認していただきます。



もう1度施術ベッドへ仰向けになってもらい、
遠赤外線効果もあり体が温まる「ソバック」をお腹に乗せ、
数分のリラックスタイム♪



そして、あなたと私で協力し、バストUP施術を行います(#^^#)

最後に姿勢を鏡で確認してもらいます。


アフタードリンクとして、
ミネラル酵素ジュースをお出しします。

体の状態や、セルフケアのアドバイス、雑談(笑)
今後のことなどをお話します。




症状や状態により、内容が変わることもありますが
基本の施術内容の流れになります。


揉んだり押したりして改善を図るといったやり方ではありません。

なので整体「やってもらった感」ではなく、

「体改善の実感」をしていただけます。

ご質問や不安がある方、
下記までお気軽にお問い合わせくださいね(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-08-06 17:11:57
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富士宮市の猪頭にある、陣馬の滝へ初めて行ってきました。


今年は雨量も少ないためか、主たる滝が細々でしたが
観光客も多く、たくさんの家族連れが水遊びしていました。

水に入ると本当に冷水で、そのまま浸かっていると
凍るんじゃないかと(笑)

もちろんとても澄んだ綺麗なお水。

滝のそばへ行くと、
涼しいを超え、冷えた空気ですごく気持ちいいんです!

絶好の避暑地ですね。

滝から流れた水はそのまま川になっていますが、
小さなお子様でも危険なく、

深さも本当に浅いので安心です。

この陣馬の滝のあとに
今度は穴場的な滝へ。

富士宮の方はご存知かと思いますが、

白糸の下の地区、
熊久保にある朝日滝へ。



ここは、私が前職で毎週来ていたところ。

久々に来ました。

そして、9年前の桜の時期に私の亡き母を連れてきたところ。
思い入れのある、大好きな場所です。

陣馬の滝では、水量が少なかったのに、
朝日滝は、ジャンジャン水が落ちてきていました。不思議~

静かで、とても良い(^^)滝をずっと眺めていても飽きない感じです。

自然を全身に浴び、リフレッシュすることが出来ました。

毎日、仕事や家事育児、生活や時間に追われている方って
多いですね、というか日本人みんなそんな感じですよね(^^;

体が資本、健康第一。

リフレッシュして、心身に栄養チャージしましょ(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-08-03 17:45:12
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整体Room笑美です。


良くあるパターンですが…
 
違和感や痛みを感じ始めているのに、
なんとなく放置し我慢し、
 
なんだかんだ忙しいだ事の、臨時出費があるからとか
自分の体を、後回しに。
  
そのうち数か月が過ぎ…
 

「あ~(*_*)いい加減何とかしないと…」
「もう我慢できない(>_<)」
「痛くて眠れなくなってきた…」
 
などと、酷くなってから
やっと重い腰を上げ治療しようとする。
 
あなたは経験ありますか?
 
…私自身、実は過去に何度もあります(笑)
だから、20年以上も腰痛と仲良しだったかも(^^;

これって、結局はとても損なんですよね~

痛いの我慢している期間は長いし、
改善するまでに時間がかかることがほとんど。
 
その分、通う回数も多く必要となるので
そのための時間を割き、お金も通院回数分だけ多くかかる。
  
良い事何一つ無いの、わかりますよね(^^;
   
ではどうしたら損しないか?
 
答えは簡単。
 
★早目に手当てする。
 
病気でもそうじゃないですか~「早期発見」
 
早期治療で
・痛くて辛い期間を短くできる
・通う回数を少なくできれば時間とお金は最小限。
  
そして

★予防
 
痛みが出にくい体にするためには、普段から予防=体メンテナンスする。
 
これに尽きると思います。
 
違和感や痛みが出たということは体がSOS信号出してるわけです。
 
SOS無視して後回しにすると損するだけなのです。
 
自分の体は自分で守る。
 
自分の体によーく耳を傾けて、効率よく、大事にしましょ(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-08-02 16:13:38
こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

曇りや雨の日が続いていますが、
体調は大丈夫でしょうか?

今回は施術の感想をお伝えします。



【腰の痛みに長年悩み、診察当日には

左肩が張って手があげることが大変でした。

でも、あら不思議!!

処置後には肩からの痛みが消え

腰が楽になりました。

その後もひどくなることもなく

助かりました。】


Mさん、ありがとうございます。


「痛いな、辛いな」と思いつつも、

我慢したりごまかしながら
何年も経ってしまっている方、

結構いると思います。

私自身もその一人でしたが(笑)

Mさんもそうして長年過ごされてきて、
いよいよ何とか、今度こそは…とお越しになりました。

とても改善・回復が早く、
当院でお勧めする通う頻度をワープ(笑)

今では月1でメンテナンスして、
良い状態をしっかり保たれています。

もちろんMさん、私が常時出している
「宿題」=セルフケア

しっかり習慣化し実行されています。

継続は力なり。

過ごしやすい体は、自分で作るべし!

ですよ~(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-07-17 12:28:01
こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

今年初!セミの鳴き声を先ほど聞きました。

今日も暑くなるようですね~
最高気温35度って予報が!!

熱中症対策、万全に(^^;


今回はセルフケアの大切さについて。

当院では整体の施術を受けた時だけでなく、
「自分の体は自分で」という考えの元、

セルフケアをいくつかお伝えして、
毎日やっていただくよう

「宿題」を出しています(笑)

宿題出す整体院なんて、ほとんどないかもしれませんね(^^)

このセルフケアをしっかりと毎日の習慣として
できている方は、好調をキープできています。

昨日お越しになったMさんはその一人。

当院へ初来院したのは、2年半前。

仕事による肩こりと、体を普段から整えておきたい。
といったお考えでした。

初めの何回かは週1で通っていましたが、
今現在は月1~2か月に1度のペースで

体のメンテナンスに来ています。

ちょっと肩こりを感じているという時もあれば、

昨日は、
「特に辛いところも肩こりも自覚ないですぅ」

という感じ(^.^)

セルフケアをとっても気に入っていて、
欠かさず仕事の合間、家でも実行されているそうです。

Mさん
「ホント、セルフケアに助けられていて有り難い!!
やった後、すぐに体がスッキリするのがわかる~↗」

こうして、1か月2か月振りの整体施術でも
キープできているというわけです。

きのうは、多少肩が内巻気味だというのを
Mさんも気にしてましたが、

施術後は肩が開いて良い姿勢になることが出来ました。


なかなか改善されない方、

1.ただ施術を受ければ良くなると思っていませんか?

2.先生が治してくれるといった、

 「他力本願的な考え」をしていませんか?

3.当院の場合はセルフケアですが、
  体の改善のために習慣化できていることはありますか?

このMさんは、この3つを理解し自分の体のために
セルフケアを当院へ来た2年半前からずっと続けています。

【考え方を理解し行動し継続する】

これが改善し良い状態をキープし
痛い辛い状態になりにくい体を作るポイントかと思います。

数日に1度、毎週など整体へ通っていたら…
お金も時間ももったいない(笑)

だったらセルフケア付の美容整体、オススメです(^^♪

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UPDATE: 2017-06-29 19:07:30

こんばんは。



富士市の女性整体師

整体Room笑美です。



今夜はバレー練習。



当番なので1番乗り❗



ネット張って仕度をしただけで

汗だく~(^-^;



ガッツリ動いて汗かいて、

帰ってからのビールが美味しい(*´∀`)♪



バレー後のお風呂でいつも感じること、

顔のお肌がスルスル~



体鍛えて、肌もキレイになって

楽しくストレス解消。

良いことずくめ(笑)



楽しんできます!






富士市の女性整体師
美容整体と癒し ~整体Room 笑美~
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営業時間10:00~20:00
美容整体~5000円   整体~4500円
足ツボ約30分~1500円
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UPDATE: 2017-06-25 18:04:26
こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

先日から、小林麻央さんが亡くなられ
海老蔵さんの会見をテレビで何度も見ています。

ご冥福をお祈りいたします。



会見で海老蔵さんが言われた中で、
非常に同感する部分がありました。


「笑いと愛が1番の薬」

そのようなことを海老蔵さんは言われました。


私は8年前に母を癌で亡くしています。

母が闘病中に、

「笑うことでがん細胞が消滅する?!」
というような事を、たまたま新聞記事をみかけました。

それ以後、母のもとへ行った時、、

母を如何にして笑顔にし、
私が母を世話するときさえも、母が声を出して笑いながら
できるよう努めました。

笑いというものは、心身向上してくれるもの。

病気に太刀打ちできる凄いもの。

人間の特権?!


この時から、「笑顔は最強」のように思っています。

だから私は「笑美」という屋号に決めました。


海老蔵さんが、麻央さんと一緒に歩んできて
「笑いと愛が1番の薬」と思えたこと、

共感し、私の母が癌の時のことを重ねて思い出し、

涙が出ました。


そう、これからも、私は笑い、笑顔で楽しく生きていきたい。

そして、笑顔で心身の痛みを持っている方も
笑顔になってもらうために、

体と心の繋がりを大事にしている整体で、
元気になってもらえたらと願っています。



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UPDATE: 2017-06-22 18:25:30

こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

今日は、ポテトサラダ作りました(#^^#)
先日たくさんジャガイモをいただきました、箱いっぱいに\(^o^)/

このたくさんのジャガイモの中に、「アタリ」が!!

ハートの形♡(^^♪

愛情こもったポテトサラダが出来ましたよ~

こんな日常の些細なことで癒される私は
幸せです(#^^#)

このように「感じ取る」ことを積み重ねていったら、
きっと肩こりやストレスも和らぐかもしれませんよ(^_-)-☆



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UPDATE: 2017-06-21 10:30:44

こんにちは。



富士市の女性整体師

整体Room笑美です。



本日は沼津へ出張整体。

毎月定期的にこちらのお宅に伺ってます。







かわいいワンちゃんは私が来ると

いつも大はしゃぎ!



施術中はおとなしく寝て待ってます。



さて、行って参りまーす!




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UPDATE: 2017-06-20 22:57:03
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

当院へお越しになっている方に書いていただいた
施術の感想です。



『今まで頭痛と肩こりで、薬ばかり飲んでいましたが、

ここに通うようになってから確実に薬に頼ることが

減りました。笑顔と優しい対応で、心も身体も癒されています。

小顔にもなり、うれしいことばかりです。』



佐野さんありがとうございます。

私こそ佐野さんのとても可愛らしい笑顔に癒されていますよ(^^)


肩こりでお悩みの方、とても多いですね。
原因は様々…

だからこそゆっくりお話をお聞きして、
早期改善に向けてサポートいたします。

長年の肩こりが辛い、
根本から改善したい方、

一緒に解決していきましょう(^_-)-☆


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