せいたいるーむえみ

整体Room笑美

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〒416-0909 富士市松岡856-3
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UPDATE: 2017-09-23 11:35:42
こんにちは。

富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


あなたは腰が痛い時

思わず痛い角度や痛い動作をしていませんか?



「これが痛いんだよねーーあいたたたー(>_<)」

そして、痛い所をこぶしで叩いてしまったり、

「ちょっとここ揉んで」
なんてやってもらったり…



これ、逆効果なんですよ(^^;

痛いということを「脳」に植え付けてはいけません。

「痛く無い」ということを「脳」に教えてあげなければ~(^.^)



どうしたら良いかというと!

敢えて痛い格好はしない、何度も痛みを確認しない。
痛く無い格好、痛く無い方向を探す。

「痛い」というのはそれ以上動かしたりしないでって
体からの信号。

そこを叩いたり刺激を与えたりしない。

痛い部分はそっとしておき、体全体のバランス整える。

体の使い方、

例えば立ち上がるとき。
腰をグッと曲げて「よっこいしょ」とやらない(笑)

簡単にスッと立ち上がる方法があります。


そうやって体も脳にも
「痛く無い」って、大丈夫って教えてあげる。


あなたの痛みが少しでも軽減されますように(^_-)-☆



富士市の女性整体師
美容整体と癒し ~整体Room 笑美~
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UPDATE: 2017-09-22 19:06:11
こんばんは。

富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


昨日バレーの練習へ行ってきました。
頑張ったのでちょっと筋肉痛気味(笑)

私はバレーバカなので(笑)
この年齢(44歳(^^;)になってもまだ上手くなりたいと
欲をもってやっています。

もう37年もバレーやっているので、
適当にやってもほぼ正確にボールを届けることは可能ですが

アンダー・オーバーパス一つも、
丁寧に意識集中します。

準備運動的なキャッチボールさえも
バレーの基本に忠実な意識を持っています。

ボールの正面に入る、下から上、後ろから前の動き
相手の方に体を向け確実にパスをする。

1球1球意識を持っています。


「もっと上手くなりたい」と欲望があるからです。





腰痛を治したい。
肩こり、楽になりたい。

そう思って整体や治療院に通っているあなた。

ただ、「治してほしい」という
頼る気持ちだけでは良くなりません。

少しでも改善を感じたら
「以前より楽になってよかった♪」

そして
「もっと楽になりたい!治したい!」

という欲を持ち、更には
「治ったら、○○もできるようになるな~
 ○○もやりたいな!!」

といった欲望をもって自ら治療に臨んでほしいと思います。

【病は気から】というならば、

【改善も気から】ですよねーー\(^o^)/



当院ではセルフケアをお伝えし、毎日習慣化して、
自分の体は自分で治すといった意識を持ってもらいます。

「治したい、楽になりたい」
「治ったら○○したい」

といったあなたの気持ちがあるならば、
治療の先生に治してもらうのでなく

自ら治す意識と欲を持ち、

セルフケア、体のメンテナンスをしてもらいたいと
願っています。

それがあなたの身体のためになるのですから(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-09-21 17:23:44
こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。


私が整体師になる前のことです。

自分がどんな整体を習得したらよいのかと
模索しているころ、

実際に施術を受けてみるのが1番良いかと思い、
ある整体院に行ってきました。

その当時は、色々な方の体を実際に触ることも
とても勉強になると思い、

揉みほぐしのバイトにも行っていました。



整体院へ予約をして施術を受けてきました。

腰痛や首痛が長年の悩みということを
先生にお話ししました。


施術前に壁に沿って立ってみる検査をしましたが、
その姿勢がつらく、体を壁に付けることができませんでした。


そして、揉みほぐしと抵抗運動が中心の施術法でした。

私がバイトでやっていた揉みほぐし店の手技と
ほとんど変わらないところが残念(*_*)整体院なのに…

腰肩首、凝って固まっていたので、
もみの強さも何度も要望しましたが、

男性の先生だったからか、私には強め…

施術時間が1時間半と長く、とても疲れました。

施術後にはしっかりと壁に体を付けても
辛いことなく、真っ直ぐ立てていたことを覚えています。


そして先生が、

「明日には体が痛くなったりだるくなります。
揉み返しですが、好転反応ですから心配ありません。
その後、スッキリしますから(^^)」

えーーーー(*_*;

言われた通り、1週間近く私は体が辛く
気分も落ちました…

痛い所があるのに、更に体が痛くなる整体って??(*_*;


「揉み返し」って

そもそもナンデスカ?!!なぜ痛くなるの??

こんな経験をしました。




今は、わかります。

揉み返しとは、

【筋肉の損傷】です。

筋肉は、繊維がたくさん集まってできています。



想像してください。

ピーンと固く張った繊維を、グッと押したりしたら、
プチッと切れませんか?


傷ついた筋繊維は炎症起こして痛みを出します。

そして治そうと体の自然治癒力が働き、

もう切れたりしないように、
更に強く硬く修復してしまいます。

だから、どんどん硬さが増して、

また凝ってしまったように思えて

もっと強く揉まないと効き目がわからないから
強く揉んでほしいといった欲求が生まれがちです。


アクジュンカンの始まり~(*_*;


というわけで、

【揉み返し】とはケガです。

残念ながら、好転反応ではありません。




どうか、

ケガに繋がる治療法、
リスクの高い治療法で、私と同じ辛い思いをされないよう

お気を付けくださいね(^_-)-☆

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UPDATE: 2017-09-20 18:33:49
こんにちは。

富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


腰痛や肩こり、慢性化していて
数日に1度は揉みほぐしてもらっている。


そんな方多いと思います。

楽になりますか?

「強押し」をお願いしたりしていませんか?

その後、腰痛や肩こり「改善」できていますか?

その場はとても気持ちいいのかもしれません。


でもまたコリ固まるから、
揉んでほしくなるのでしょう…

これは、改善には繋がっていません。

【その場の気持ち良さ=ほぐされて治っている】

といった錯覚に近いものではないでしょうか?


腰痛や肩こりになっている原因を

根本から改善しない限り、腰痛や肩凝りから
開放されません。

揉むことによってのリスクも大きいです。

体にかける負担、
揉み返しなどの筋肉の損傷もあります。

「とりあえず」の上辺の逃げ道では
ずっと腰痛や肩こりは繰り返しつきまとい、

腰痛や肩こりにならない体に、なることはできません。


どうしたら良いのか??

何をしたら肩こりや腰痛が楽になり、
痛くならない体になるのか?


気持ちいいだけ、痛み止めで抑えるといった
「とりあえず」の上辺でごまかすのでなく

「根本からの改善」に変えることです。


一つとても大事なこと。

それは、

有効である治療であっても有害であってはならない

ということです。


腰痛や肩こりから早く抜け出したいならば、

・根本からの改善に真剣に取り組むこと
・生活習慣からくる痛みの原因を避けること
・体のケアを継続すること

私はそう思います。

なかなか改善されない方が
楽で過ごしやすい体になれることを願っています♡


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UPDATE: 2017-09-17 11:18:51
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富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


台風接近で、富士市は今夜からひどくなるとの予想ですが、
今現在、風と雨が強くなってきたようですね(>_<)

気温も昨夜からグッと下がってますよね。

体の冷えは女性にとって大敵!

当院では今日お出しするお茶、Hotです(^-^)

からだ温めてお過ごしくださいね。



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UPDATE: 2017-09-16 17:19:33
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富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


早く腰痛が良くならないかな~

肩こり、早く楽になりたい。


そう切実に思っている方へ。


考え方や捉え方一つで、結果が変わると思います。


あなたが腰痛で、施術前の痛みレベル10とします。

施術を受けた後、あなたは痛みレベル5になりました。

その時、どう思いますか?

A→さっきより楽になった!
B→まだ半分も痛みが残ってるじゃないか…


Aは、改善に近づいた事に気持ちを置き
Bは、まだ痛いことが気になっています。

早く改善に向かうのに、どちらが良いか?




Aです(^-^)

Aの場合、残った痛みよりも楽になったことへの喜びに
気持ちを置いています。

プラス思考ですね!

「もっと楽になってやるぞー(^^♪」

と前向きな意欲が更に湧き、
改善されることが楽しみに思えてくるでしょう。


Bと思われた方は、痛みに執着してしまっているのです。
気持ちはマイナス思考ですから余計に痛みを感じてしまいます。

「いつまでこの痛みがあるのだろう?」

といった不安は、
痛みが完全になくなるまで、続くことでしょう。



考え方・捉え方をAにすれば、
脳や心が喜んだことが体へと伝わります。

プラス思考で早く改善されますように(^_-)-☆




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UPDATE: 2017-09-14 18:35:07
こんばんは。

富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


先日、私、大変でした(*_*)

喉の左側が突然刺されたような痛みが出た直後
左耳も痛みだし…

あくびや、つばを飲み込むことも辛く、
左のこめかみも不定期に痛むように…

即、耳鼻咽喉科へ行きました。



私は今、歯医者さんにも通っていて、
仮の歯を入れているのですが、

噛み合わせや大きさがマッチしてない状態だったのです。

喉と耳の痛み、こめかみの痛みの原因は
この「仮歯」だったのです!!

そのため神経痛を起こしているとの事(>_<)

薬をもらい飲みましたが、
痛みは変わりませんでした。

そして翌日すぐに歯医者さんで
調整をしてもらいました。


不思議なことに喉と耳・こめかみの痛みは
歯医者さんのあと、なくなりましたーー\(^o^)/



今回の私の体で言えば、
痛みが出ている耳を治療するのでなく、

元の原因となっている歯を
調整・治すことによって痛みが治まるといった、

根本原因をしっかり見ることが
本当の治療・改善には大事だと。

これは当院の整体と似たところがあり
改めて感じました。

痛みの出ている部分を揉んだりするのでなく、
なぜどこからその痛みがきているのか?

その部分だけを見ていては、
その場しのぎでしかないのです。

「部分でなく全体」

今回の実体験で、

体はすべて繋がっていることを、
改めて実感しました。


お陰様で、私はもうすっかり元気なので、
心配無用です(笑)



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UPDATE: 2017-09-11 22:04:28
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です(#^^#)

今回は、いつも施術後にしている
これ↓をご紹介します。



「何ですか、コレ??」

と思いますよね(^-^;

【ソバック】というものです。

レンジでチンして、
この可愛いタオル(笑)で包みます。

仰向けに寝てもらい、お腹の上に乗せ
更に手をソバックにのせてリラックスタイム~

その数分間は、首筋から頭にかけて心地よーく
優しくマッサージします。

気持ち良くて眠くなりますよ~(#^^#)


この【ソバック】の袋の中身は何かというと

…そばの大粒の実が入っています。

特性としては、

・優れた熱伝導で身体の深層部まで温めます。
(説明の紙、ほぼ丸写しです(笑))
・岩盤浴と同等の効果を得られます。

・ソバックの熱は波長が長く、温かさが持続します。

笑美で体感した方は、

「しんまで温まっていくのがわかる」

「ジンわり来る~」

「市販のレンジでチンするジェルのとは全然違う!」

と言われてます。


「気持ちいい~温まる~」

って自分がじっくり感じとることが大切♡

それが心身共に上向きにする秘訣だと思います(^^♪

そして、
これから気温は下がっていく季節。

冷えをもっとも感じる「先端」の手足を温めるのも
ダイレクトで気持ち良いですが

まずは内臓部分である「体の中心」お腹を
しっかり温めることのが重要ですよ(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-09-09 18:01:23
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富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

実は…


少し前から急に右肩に痛みを感じています。

整体師だというのに…


という前に、私はプライベートでは
根っからのバレーボールばかです(笑)



こずえちゃん、懐かしいでしょーー

わかる方は同じ年代かな?(^.^)

小学校2年から今の年齢までバレー続けています。
やめられません。

まだ上手くなりたいという向上心は
持ち続けているのです。

ずっとアタッカーで、高校生の時2年間だけは
腰痛のためセッターやっていましたが、

攻撃的な方がスポーツでは性に合ってると思います(笑)


本当に肩が強く、どんな打ち方をしても
肩を壊すといった故障は1度もありませんでした。

スパイクの強さ、まだまだイケテマス(笑)

肩の強さだけは自信ありました。

ですが、8月になってからだと思いますが
寝起きに右肩の前方に寝違えたような痛みを感じ…

バレーで変にしたわけではなく、
起きたらそうなってました…

その後2週間ぶりにバレーをやったら、
イマイチ力入らず、痛みが走るのです。

でも楽しく夢中で、痛いと思いながらも
普通にプレイしてしまいました。

アドレナリン効果ですかね(笑)

その後肩が気になるので、肩の基本のセルフケアをしながら

もっと楽になれるセルフケアを毎日自分の体を実験台に

研究しています(^^♪

それが割と楽しいんですね~

「お?!これはなかなかいいぞ~」

とか

「ん~、痛みがあるとこの動きは厳しいかも」

整体師だからといってどこも痛い所がないわけじゃありません。
私も生身ですし、バレーも全日本のように?燃えるプレイするので(笑)

自分の体に痛みが出たら、ラッキー♡

勉強になるし研究材料にもってこいだからーー( *´艸`)

その結果、肩の痛みを持つ方へ
更にお役に立てると思うのです♡

痛いうちにもっと研究に励もうと思います!!


そして今夜もグラチャン観ます(^^♪


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UPDATE: 2017-09-08 23:25:01
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

先日、美容院へ行ってきました。

美容師さんとお話したこと。

私は実は水が顔にかかることが怖いのです(笑)
美容院なので当然仰向けでシャンプーするから大丈夫(笑)


そんな話をしていると
美容師さんが面白い話をしてくれました。

以前、床屋さんのように座ったまま頭を洗面台に出して
シャンプーしたお客様がいらしたとの事。

少し年配の方で腰が痛いため、
仰向き寝は体が反るような形になるので痛いと…

この美容師さんは初めて担当してもらっていたので
私が整体師だということはお話ししていません。

「腰が痛い方は、ひざ曲げさせてあげると
仰向けが楽になるんですよ(^_-)」

と私が言いました。

すると美容師さん
「へーー!そうなんですね~床屋さんのように
シャンプーさせなくてもそうすればいいんですね!

そのお客さん、結局前かがみでのシャンプーも
腰が痛いと言ったので、結局仰向けで寝てのシャンプー、
我慢してもらったんです。

今度シャンプーで腰が辛いお客さんの時は
そうしてみます(^^)」


腰痛を経験済みの方は、おわかりになると思います。

ひざ曲げると仰向けが楽になるんですよね、

今はひざ曲げる必要はなくなりましたが
私も以前は常に仰向け時はひざ曲げてました。

当院でも腰痛で来ている方はとても多いのですが、
ご自身が楽な格好で施術させてもらってます。

体の使い方についてもアドバイスしています。

寝ている体勢からの起き上がり方、

座っている体勢から楽に立ち上がる方法など…


チョッとしたことで、痛みを避けて動くことが出来るのです。

本当は、どうしたら楽に動けるのかは
自分自身が1番知っている、わかっているはずなんです。

腰痛時は
仰向けはひざ曲げた方が楽、
眠る時は横向きが楽。

これは私が誰かに教わったことではなく、
自分の腰痛で勝手に覚えた楽な方法。


とにかく、探してみてください。
自分自身が1番楽な格好や姿勢などを。

それがあなたにとってベストな体の使い方だと思います(^^)

わからないようなら、私と一緒に
楽な体の使い方、探してみましょーー!

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UPDATE: 2017-09-07 18:16:12
こんばんは。

富士市の女性整体師

整体Room笑美です。


整体院って富士市にはたくさんあるけれど、
「美容整体」ってあまりありませんね。


美容整体という言葉、

美容整体って何なのか?




はい、
言葉の通り、美容効果と整体効果

両方をドッキングさせたものです(^^♪

女性なら「美容」と聞けば、

痩せるとかきれいになるといったことを
思い浮かべると思います。


当院の場合は、

・ウエスト引き締め
    ↓
  整体効果の持続性・安定性
  腰痛に有効

・バストをUP
    ↓
  肩こりの軽減・姿勢の改善
  
  呼吸がしやすくなるので体の機能UPに繋がる



といったメリットが目的の美容整体です。


小顔や二の腕の引締めもすべてセットで行っていますので、

体を整える目的よりも、
ナイスボディ目的で当院へ見える方もいらっしゃいます。


それでもぜんぜんOKです(^_-)-☆

ナイスボディを手に入れ、痛い所も良くなるのですから、

あなた自身の目的はどちらでも構わないのですよ~


体にかかる負担やリスクは全くありませんし、
キレイ&整うことを一気に出来ちゃいますからね!


美容整体、是非体験してみてください(^_-)-☆


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UPDATE: 2017-09-06 09:56:34
おはようございます。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

初来院のお客様の施術中にボソッと…

「え?これ、マジックですか??(驚)」



腕の動きが重かったのに、施術わずか5秒後には
軽くなったからです。

当院では体を動かして頂き、あっという間の施術後、
もう1度同じ動きをしてもらい、

その場で体の変化を感じ取ってもらっています。

なので、初来院の方は特に驚きます(^^)

その変化の違いをしっかりと感じとることが
より大きな改善を促すことが出来るのです。

体と心、繋がってますからね(^_-)-☆


たくさん変化を感じ、驚きが喜びへ変わり、
早い改善と回復を願ってます!


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UPDATE: 2017-09-05 16:52:22
こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

今月のミネラル酵素ジュース教室は27日水曜です。

時間は13:30~15:30頃までです。

参加費 材料費など全込み 3500円


ただ作るだけではありません。

ミネラルや酵素の働きが体にどう良いのか?

など、「へ~(^.^)」と思うような学びと

ミネラルを使ったおもしろ実験で楽しめます。


興味ある方、健康と美容が気になる方、

作ってみたい方、

ご連絡くださいね(^^)/

当院で開催しますので、
お部屋が狭いです(^^;

そのため、定員3名です。

お早めにお申し込みください!


当院ではアフタードリンクとして、
このミネラル酵素ジュースをお出ししています。


ちなみに現在はイチゴと梅です。

お好きな方を選んでいただいてます。

イチゴはあとわずかで終了、
ブルーベリーがもう少しで完成しますので
お楽しみに(^_-)-☆


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カテゴリー:お知らせ
UPDATE: 2017-09-04 19:07:44
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

ヤフーニュースを私はよく見るのですが、
とても興味深い記事を見つけました。

「病は気から」仕組み解明=脳内の微小炎症、引き金に―北大など(時事通信)-
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170904-00000008-jij-sctch


体の不調、内科的な病気も含めて

事故やケガなどの外的要因を除けば、
肩こりや腰痛、首が痛い等も

「気」から。
ココロの問題が大いに関係している…

心と体は切っても切れない繋がりがあるということが
研究結果にも出ているのです。

このニュース、難しい言葉も並んでいますが
是非読んでみてください(^_-)-☆


元気と笑顔で、あなたの辛さを和らげますように♪



富士市の女性整体師
美容整体と癒し ~整体Room 笑美~
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富士市松岡(岩松小学校体育館すぐ横)
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カテゴリー:その他
UPDATE: 2017-09-03 15:39:23
こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。



当院に見えたTさんの第一声、

「な…何とかしてください(>_<)」




その状態は、

<ぎっくり腰から5日目>

・腰痛で眠りが浅くて辛い。
・前屈後屈が全くできず、
・仰向けで寝た時に、足を伸ばせない
・やっと座りやっと立ち上がる




【この日の施術後…】

★施術直後
・前屈が出来た
・仰向けで足を伸ばして寝れた
・立つ・座る動作がスムーズに

★施術後、当日~
・眠ることが出来た
・多少痛む時はあっても、かなり楽に

この4日後に来院

【2回目の施術後…】

★施術直後~
・前屈は正常にできる
・後屈の可動範囲が広がった
・仰向けもうつ伏せも問題なくできる
・寝返りも通常通り


このTさん、出張先からすぐに帰ってこれなかったため
当院にはギックリから5日目に来院。

なので急性期マックスは過ぎてはいましたが、

ここまで変化・回復してくれました。



ぎっくり腰の原因は、通常事務職だけれど、
久々に現場仕事へ。

冷えと慣れない作業、
出張のため慣れないベッドで就寝。

その後ギクッと(>_<)行ってしまったとの事…


早くの回復、私もとても嬉しく思います。

どんな施術をしたのか?

いたってシンプル。

痛いこと、痛い格好はさせない。

Tさんと二人三脚で、痛く無いほうへ体を動かし、
ササッとユルッと…そして深呼吸( *´艸`)

締める部分は締めて安定させる。

「体全体のバランス整える」が中心です。

????良くわからないと思いますが(笑)

痛い思いをせずに、体に有害なこともなく
楽になれる方法で施術しています。

ぎっくり腰にならぬような体を作っていけたら良いですね(^^)/



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UPDATE: 2017-09-02 15:11:25
こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。


ぎっくり腰に関する前ブログ↓
・ぎっくり腰になりやすい人は?
・ぎっくり腰の対処法


というわけで、今回は

ぎっくり腰にならないための予防です。



1.腰に疲れをためない
   ・日常的に負担がかかるのを減らす
   ・寒いと凝り固まりやすいので温める

2.ひざを使って腰の負担を減らす
   •床のものを拾う時、重いものを持ちあげるとき
    腰を折り曲げずに、ひざを曲げてすわり、
    上半身を伸ばす。
    そして、ひざの曲げ伸ばしを使って立ち上げる。

3、ストレスをためこまない
   ストレスがあると力が無意識に入っていたり
   体に緊張が有り、筋肉を固くしてしまいます。
   自分なりのストレス発散方法を用意しておきましょう。


3、のストレス…

これはぎっくり腰に限らず、
心身の健康すべてに関して、必ずといっていいほど
関係してきますよね(>_<)

笑顔と元気が健康で楽しく生きれる最大の秘訣かも(^_-)-☆


次回は、ぎっくり腰で来院された方の
改善までの経過をお伝えします。


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カテゴリー:お知らせ
UPDATE: 2017-09-01 20:08:10
こんばんは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

夕方から涼しくなってますね。
9月初日に秋を感じられました(#^^#)


今月の整体Room笑美の予定をお知らせします。

【9月のお休み】

・毎週月曜日

・10日(日)、13日(水)、16日(土)、
 24日(日)、26日(火)


【ミネラル酵素ジュース教室】
 

27日(水)13:30~15:30頃まで

参加費~3500円(材料費など全て込み)

そして、アフタードリンクの
ミネラル酵素ジュースのお味は…

・完熟梅
・ブルーベリー

の2種類になっております。

お好きな方をどうぞ(^^♪


私の1番好きな花。



コスモスの咲く季節。

かりがねの遊歩道もコスモスがたくさん咲きます。

そしたらたまにはお散歩でも行こうかな(#^^#)


では、今月も笑顔で元気に過ごせますように♡

富士市の女性整体師
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