やどりぎせいこついん
やどりぎ整骨院
- 予約制
- 禁煙
- Pあり
| 〒607-8075 | 京都市山科区音羽野田町27-7 |
- 075-632-9622
- http://yamashina-yadorigi-seikotsuin.com/
Q&A
Q.具体的な内容を教えてください。
A.ベッドに横になった状態で、コアトレメニューを使い、お腹に電気を流して運動します。運動後は必ず先生が患者様の状態をチェック。
Q.期待できる効果はなんですか？
A.お腹周り（インナーマッスル）の引き締め、ウェストのサイズダウンが期待できます。また、体幹を機能させることにより姿勢改善・代謝ＵＰ・便通改善が期待されます。
Q.運動はきつくないですか？電気は痛くないですか？
A.運動はあまりされていない方は、はじめはきつく感じるかもしれません。2～3回やると慣れてきます。
患者様が我慢できるギリギリまで出力を上げたほうが効果的なので、生理的に電気刺激を受け付けない方にはオススメ出来ません。
患者様が我慢できるギリギリまで出力を上げたほうが効果的なので、生理的に電気刺激を受け付けない方にはオススメ出来ません。
Q.部分的な引き締めはできるのですか？
A.部分的（特に体幹部分）の筋肉を鍛え、本来うまく使えていなかった筋肉のトレーニングを行うので、コアトレの効果として体を引き締めるということは可能です。
逆に局所トレーニングに特化しているので、全身運動には不向きです。
逆に局所トレーニングに特化しているので、全身運動には不向きです。
Q.どのくらいで効果が出ますか？
A.効果には、個人差があります。
週３程度で２週間～1ヶ月終了した頃から変化が現れる人が比較的多いです。
（個人差とは、年齢、体質、他の運動との併用、食事療法の有無などです。）
週３程度で２週間～1ヶ月終了した頃から変化が現れる人が比較的多いです。
（個人差とは、年齢、体質、他の運動との併用、食事療法の有無などです。）
Q.お腹以外にもできますか？
A.はい、できます。お尻の筋肉を鍛えてヒップアップ、大腿四頭筋を鍛えて筋力低下予防が可能です。
ただ、はじめは効果がでやすい体幹（インナーマッスル）を鍛えることをお勧めします。
ただ、はじめは効果がでやすい体幹（インナーマッスル）を鍛えることをお勧めします。
Q.有酸素運動（ウォーキングなど）を行わずに痩せることはできますか？
A.コアトレで体幹（インナーマッスル）を強化し、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼をしやすくすることで痩せることにつながります。さらに、器械によるEMS刺激の他にご自身で無理のない範囲で有酸素運動や食事制限をしていただくと更に効果的です。もちろんEMSだけに頼って食事摂取カロリーを多く取ってしまっては効果が出にくくなります。
| 施設名 | やどりぎ整骨院 | ||
| 所在地 |
〒607-8075 京都市山科区音羽野田町27-7 |
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| 電話 | 075-632-9622 | ||
| 営業時間 |
9:00～20:30 19:00までの連絡可 木曜日は14:00まで |
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| 定休日 | 日曜・祝日 | ||
| 駐車場 | 有り | ||
| ホームページ | http://yamashina-yadorigi-seikotsuin.com/ |