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◆ヨガより簡単な究極の健康法

癒されながらキレイに　やせる　ほほえみの国　タイ発、 究極のエクササイズ！

ルーシー ダットンとは、 タイ語で『仙人体操』 と呼ばれる、タイで古くから伝わる究極のオリジナル健康法です。

ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。

その手軽さから、幅広い方が楽しみながら、手軽に、効果的に実感していただけます。

運動が苦手な方や、高齢の方にもオススメです！

◆ルーシー ダットンの特徴

特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、 戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。

これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。

さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。

足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。

その他にも、冷え性や、 肩凝り、 腰痛改善、 骨盤のゆがみの解消も期待できます。

「美夢。」では、 女性講師が一人一人に合わせた個人指導で行うので、
周りを気にせずリラックスして行っていただけます。

●　1回　・・・ 　￥3,000　　　　　　5回チケット　・・・ 　￥12,000

ただ今、無料体験受付中です。詳しくはお問い合わせ下さい。